首先,，堅(jiān)定而明確地說“不”!

遭到性騷擾后,，第一次你就要堅(jiān)定而明確地拒絕(如果對方是你的上級，礙于情面,，開始可以用比較委婉的言語拒絕,，但切忌沉默和半推半就，那會被對方誤讀為默許,，進(jìn)而變本加厲),。拒絕的方式可以是口頭的，也可以是書面的,，或者通過手機(jī)短信,、電子郵件、等方式表達(dá),。例如,，你可以這樣寫：“當(dāng)你用那種方式跟我談話的時(shí)候/碰我的時(shí)候讓我感覺不舒服,，請你不要再這樣做了!希望我們能保持一種正常的工作上的關(guān)系?！边@樣做的好處是,，使騷擾者意識到他的行為令你反感，但無論何種方式,，都必須留下證據(jù),，為將來的投訴或者訴訟做好準(zhǔn)備。之所以必須明確拒絕,，是因?yàn)閺姆山嵌戎v,，“違背受害者意愿”是判斷某行為是否構(gòu)成性騷擾的必要條件。此外,，從保護(hù)自己的角度出發(fā),，不拒絕無疑會給騷擾者一個錯誤的信號：你默認(rèn)，你軟弱可欺,，進(jìn)而變本加厲地繼續(xù)實(shí)施騷擾行為,。

其次，采取適當(dāng)行動

1,、選擇一種方式講出來

遭遇性騷擾后,，千萬不要打落牙齒往肚里咽，應(yīng)當(dāng)在第一時(shí)間把事情原原本本地告訴信得過的親朋好友(可以是你的好朋友,，你的同事或者單位領(lǐng)導(dǎo),，你的姐妹，你的媽媽,，甚至是一個熱線咨詢者),，永遠(yuǎn)不要低估了自己的經(jīng)歷以及用你的方式講述這些經(jīng)歷的價(jià)值。這樣做,，一方面可以緩解心理壓力,，另一方面也可以取得親友的支持，還可以作為日后投訴或者起訴的證據(jù),。

2,、及時(shí)取證，保存所有證據(jù)

證據(jù)都在細(xì)節(jié)之中,。在同一個單位里,，很難取得同事的證人證言,，除非該同事后來離職了,，又或者他/她跟騷擾者有過節(jié),，意圖借你的手報(bào)復(fù)騷擾者。因此你要對性騷擾事件發(fā)生的時(shí)間、地點(diǎn)和經(jīng)過進(jìn)行記錄,，并且要附有準(zhǔn)確的細(xì)節(jié),，記錄說過的話以及做過的事。在平時(shí)跟騷擾者接觸時(shí)可以隨時(shí)巧妙而隱秘地利用錄音,、錄像工具(取證時(shí)應(yīng)做到不露痕跡,，否則不僅取不到證據(jù)，還可能會有人身危險(xiǎn)),，但是要注意防止侵犯人身權(quán)和商業(yè)秘密,。要注意保留手機(jī)短信、電子郵件,、,、QQ聊天記錄等帶有騷擾信息的電子文檔,。只有這樣,，才能證明性騷擾事實(shí)。切忌刪除電子信息,，最好對網(wǎng)上的“帖子”等電子文檔進(jìn)行公證,，以免被對方刪除。受到傷害后,，應(yīng)當(dāng)?shù)谝粫r(shí)間去醫(yī)院檢查,，并視具體情況接受相關(guān)心理咨詢和心理治療，醫(yī)治精神創(chuàng)傷,，保留醫(yī)療診斷記錄,。證據(jù)的固定保留對日后的投訴或者起訴都至關(guān)重要。

另外,，也可以向網(wǎng)絡(luò)和社交媒體求助,，但是注意要掌握一定的分寸，所述事實(shí)不做夸大宣傳,，均建立在相關(guān)證據(jù)支持基礎(chǔ)上,，以防止被騷擾者反過來控告侵犯其名譽(yù)權(quán)。

3,、利用內(nèi)部投訴機(jī)制及時(shí)投訴

遭受性騷擾以后,，你應(yīng)該及時(shí)將騷擾經(jīng)過整理成書面材料，留下復(fù)印件,，附上相關(guān)證據(jù),，向單位人事部門、工會(如果有)或者更高層次的領(lǐng)導(dǎo)投訴反映,，要求給予騷擾者相應(yīng)處罰,，并將騷擾者調(diào)離本部門。

關(guān)于用人單位防治職場性騷擾責(zé)任問題,，在《婦女權(quán)益保障法》和《女職工勞動保護(hù)特別規(guī)定》中均有涉及,，但均屬原則性,、倡導(dǎo)性條款。數(shù)年前,，已有民間團(tuán)體跟相關(guān)企業(yè)合作,，嘗試推動試點(diǎn)企業(yè)制訂本單位的《企業(yè)防治職場性騷擾規(guī)則》，從目的,、適用范圍,、職場性騷擾定義及表現(xiàn)形式、處理機(jī)構(gòu)設(shè)置及職責(zé),、宣傳和培訓(xùn),、投訴、調(diào)查,、調(diào)解,、處理、保密,、保護(hù)措施,、處理流程圖等方面進(jìn)行全面規(guī)范，當(dāng)前已取得了一定成效,。

4,、向公安機(jī)關(guān)報(bào)案

性騷擾侵犯他人人身權(quán)利，至少是構(gòu)成違反治安管理處罰法的違法行為,，你可以及時(shí)撥打110報(bào)警,，要求對騷擾者依法予以治安拘留、罰款等行政處罰;情節(jié)嚴(yán)重,，涉嫌犯罪的,，要求公安機(jī)關(guān)依法予以刑事立案偵查，你可以提起刑事附帶民事賠償訴訟,。

5,、向婦聯(lián)等社會維權(quán)機(jī)構(gòu)投訴

如果單位管理層對你的投訴沒有反應(yīng)，或者明顯偏袒騷擾者,，你應(yīng)當(dāng)通過書面形式(附上證據(jù)復(fù)印件)向婦聯(lián),、工會女職工委員會、法律援助中心等投訴,，還可以向民間社團(tuán)求助,，獲得他們的支持，出面協(xié)調(diào)處理,，或支持起訴,。投訴時(shí)要留下書面記錄，最好要求留下騷擾者一方的筆錄。

6,、向人民法院起訴

你可以在掌握相關(guān)騷擾證據(jù)的前提下,，向人民法院提起人身損害賠償訴訟，要求騷擾者承擔(dān)包括停止侵害,、賠禮道歉,、賠償損失(包括精神損害撫慰金)等在內(nèi)的相關(guān)法律責(zé)任。但請注意,，起訴一定要從你知道或者應(yīng)當(dāng)知道自己的權(quán)利遭受侵害之日起一年內(nèi)提出,。超過了一年的訴訟時(shí)效，你又沒有中止,、中斷的法定情形,，也就意味著你喪失了法律意義上的勝訴權(quán)。